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我(🐑)们的膈(gé )肌和周围的(🍝)器官，会受到重力的作(😌)用(yòng )，同步呼吸(✏)和跑步的节奏，能(🕍)够避(👬)(bì )免器官对隔(😞)膜施加不必要(yào )的(🕷)压力和(💃)(hé )对(🧞)呼吸产生(🤸)的阻碍，掌握(⛵)对了呼(🔕)吸方法，会(❎)让我们(men )跑起步来轻松许多，不会那么快的消(xiāo )耗体力，明(míng )白了吗？
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